Hoy se cumplen 100 días de mi fase CRUCERO!. Hace 3 meses y medio que estoy haciendo la dieta Dukan y estoy muy feliz. Pesaba 95 kilos Y hoy la balanza indica que mi peso es 73 kg !!
(y tengo que llegar a 68,90 kg).
No está mal, pero ¿Les cuento algo? Siento como que me estoy estancando, ..es como que venía bajando mas kilos por día... y que ahora, se reduce a gramos...Busqué referencias sobre el tema en el libro de Dukan y dice que es normal así que, me quedé super-tranquila, pero igualmente he tomado algunas medidas para revertirlo.
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| Semilla de Saragatona entera |
Gente, solo decirles que me siento mucho mejor a cuando empecé, que no tengan miedo, no hace mal a la salud, Ahora espero seguir bajando pero estoy feliz porque he recuperado las formas y hasta me he comprado ropa nueva! Para una mujer que estaba pesando 95 kg!, que se agitaba al bajar escaleras, y que no podía caminar rápido sin perder el aliento ¿Algo puede ser mejor?: No. Tenía miedo cuando empecé porque había leído tanto en contra de esta dieta, pero ahora me doy cuenta de que todo lo que dicen es mentira. ..y aquí me gustaría hacer un pequeño paréntesis para recomendarles algunas cosas:
(1) Que cuando lleguen a esta etapa donde las fuerzas pueden flaquear, que vayan a probarse ropa, pero háganlo como un ejercicio, porque el solo hecho de elegir algo que nos gusta, ir al probador y que no nos entre? es el mejor aliciente para seguir adelante y cerrar la boca ante cualquier tentación que tengamos de romper la dieta que tanto nos costó !.Lo estoy poniendo en practica. Y funciona!. De hecho me compré un pantalón mas chico y me lo pruebo cada semana, hasta que no me entre, no paro.
(2) CONSEJO: Tengan siempre a mano algo rico en la heladera,
(a mi me gusta el flan) pero puede ser también gelatina, postre (tipo natillas) de chocolate o vainilla con Maizena (fécula de Maíz), y recuerden, esta dieta DA RESULTADO así que NO SE DESANIMEN, búsquense excusas para no abandonar, tengan confianza en ustedes mismas y miren hacia adelante, les aseguro que no existe ninguna sensación mejor que la de poder comprarnos ropa nueva y ver que nos sienta mejor. Fuerza!
Les seguiré contando como me va. Un abrazo!.
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ME DIGO A MI MISMA: En esta dieta encontré motivación, acompañamiento, gente increíble, un programa organizado y UNA FECHA. Un trayecto de 100 días, en el que he aprendido a comer y a conocerme.
¿Porqué los nutricionistas atacan a una dieta que te hace sentir mejor?
¿A qué le tienen miedo?
¿Qué puede ser peor que seguir gordo?.
Cada día de sobre peso, tu cuerpo esta pidiendo a gritos ayuda
¿Qué puede ser peor?
¿Tanto lío por 3 a 6 días de Proteína pura(PP)?
La dieta Dukan NO ES COMER SOLO CARNE de por vida como dicen los que la critican , ¿porqué asustar a las personas? esta dieta trata sobre pasar una fase de ATAQUE de Proteína Pura (PP) por un máximo de 6 días y nada más, después se empiezan a combinar días de Proteína Pura(PP) con días de Proteína Alternada con Verduras (PV). Y en la fase CONSOLIDACIÓN ya se incorporan los demás alimentos. ¿Cuantas veces hacemos lo mismo sin hacer esta dieta? pasamos días comiendo solo hidratos de carbono que tapan nuestras arterias, espesan nuestra sangre..y nadie dice nada, las publicidades en todos lados nos animan a tentarnos para seguir comiendo cosas que todos saben que nos hacen mal y sin embargo ahí tenes en todos los medios metiendo miedo contra esta dieta?
¿Quién gana y quién pierde? ...Miedo a perder [el negocio] ¿Si ayuda a bajar, porque dicen que hace mal a la salud? Vuelvo a decirlo: ¿ Qué puede ser peor que estar con sobre peso? Tener 1 Kg de más equivale a 7 Kg en una rodilla, o sea que si aumenté unos 10kgs de mí peso normal la rodilla tendrá 70 kgs más de presión...En la cadera sucede algo parecido, la columna por su parte también sufre las consecuencias; por ejemplo los discos de la cintura reciben una presión equivalente a uno 300 kgs por cada cm cuadrado, casi igual a la que soporta la losa de un edificio;los pies resisten al caminar la totalidad del peso corporal, es más cuando damos un paso al levantar un pie todo el peso del cuerpo lo soporta el pie de apoyo que resiste estoicamente la carga.
Me puse un OBJETIVO. Y lo estoy logrando.
Vamos por más.
